Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder ein gesünderes Leben zu führen, sollten Sie kontrollieren, was Sie Ihrem Körper zuführen. Richtige Bewegung ist wichtig, aber nicht das Einzige, worauf Sie achten müssen. Andere Dinge wie eine Diät, maßvolles Essen und sogar Kalorienzählen sind ebenfalls sehr wichtig.
Kalorienzählen scheint zu kompliziert, aber wenn man es sich zur Gewohnheit macht. Wir haben Smartphones, die Ihnen dabei helfen, ein gesünderes Leben zu führen.
Nachfolgend finden Sie einige der besten Kalorienzähl-Apps für mobile Android- und iOS-Plattformen.
Warum sollten Sie die Kalorien kontrollieren?
Beim Kalorienzählen gibt es oft sehr unterschiedliche Meinungen. Viele Leute sagen, dass es nicht hilft, aber das Zählen und Verfolgen, wie viel Sie essen, kann Ihnen dabei helfen, bei Bedarf zu- oder abzunehmen. Darüber hinaus hilft Ihnen das Kalorienzählen auch, Ihre Essgewohnheiten zu verstehen und ein gesünderes Leben zu führen.
1. MyFitnessPal
Es ist nicht allzu überraschend, wenn Sie den Namen MyFitnessPal schon einmal gehört haben. Die Kalorienzähl- und Diät-Tracking-App wird von mehr als 200 Millionen Mitgliedern genutzt, und es gibt einen Grund, warum diese Zahl so groß ist.
MyFitnessPal
MyFitnessPal gibt es nun schon seit mehr als 10 Jahren und es wächst täglich weiter. Sie können Kalorien zählen, die Menge an Nährstoffen in den von Ihnen verzehrten Lebensmitteln verfolgen und Ihren täglichen Essvorgang aufzeichnen.
Sie können Ihr eigenes Rezept erstellen und einfach Nährwertinformationen eingeben. Wenn Sie auswärts essen, fügen Sie Informationen zu Ihren Lieblingslokalen hinzu, damit die App die Anzahl der von Ihnen verbrauchten Kalorien genau berechnen kann.
2. Verliere es!
Es verlieren! ist eine sehr nützliche Anwendung, die Ihnen beim Abnehmen hilft. Diese Kalorienzählanwendung ist sehr einfach zu verwenden, aber äußerst effektiv.
Es verlieren!
Das Tolle am Lose It! ist, dass das Kalorienzählen von Anfang an ziemlich einfach ist. Beim Öffnen von Lose It! Zum ersten Mal stellt die App einige Fragen zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Gewichtsziel. Basierend auf diesen Informationen hat Lose It! wird Ihre Essgewohnheiten vorhersagen, um einen Algorithmus zu erstellen, der Lebensmittel speziell für Sie findet.
3. Cronometer
Für diejenigen, die diese Art von Ernährungstagebuch-Anwendungen regelmäßig nutzen, wird die kostenlose Anwendung auf jeden Fall beliebt sein. Und Cronometer ist die beste kostenlose Option. Diese App verfügt über eine Reihe kostenloser Funktionen, Sie können die App jedoch trotzdem für weitere Premium-Anwendungen bezahlen.
Cronometer
Sie können Ihre Nahrungsaufnahme manuell verfolgen oder den Scanner verwenden, damit die App Ihre Kalorien für Sie berechnet. Cronometer verfolgt auch Ihren Trainingsfortschritt. Sie können vorhandene Aktivitäten nutzen oder eigene erstellen.
Obwohl Cronometers noch nicht über die größte Datenbank mit Nahrungsquellen und Rezepten verfügt, können Sie dennoch Ihre eigenen erstellen. Wenn Sie ein Rezept erstellen, können auch andere auf Ihr Rezept zugreifen und umgekehrt.
4. MyPlate
Wenn Sie nach einer App suchen, die nicht nur dabei hilft, Ihre Nahrungsaufnahme und Aktivität zu verfolgen, sondern auch über einen Trainingsplan und Rezepte verfügt, die Sie befolgen können, probieren Sie MyPlate aus.
Mein Teller
MyPlate ist eine komplette App, mit der Sie Ihre Ziele, Rezepte und Übungen individuell anpassen können, wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Sobald Sie einige persönliche Informationen und Ziele eingegeben haben, können Sie damit beginnen, alle Lebensmittel, die Sie essen, hinzuzufügen, um Ihre Kalorien zu verfolgen.
Wenn Sie immer noch nicht zufrieden sind, können Sie aus den in der App verfügbaren Aktivitäten auswählen. Die App enthält eine Liste der Trainingsaktivitäten, des Schwierigkeitsgrads und der Abschlusszeit.
Wenn Sie keine Zeit zum Üben haben, können Sie viele verschiedene Rezepte ausprobieren. Diese Rezepte sind auf Ihren Körpertyp abgestimmt und helfen Ihnen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen.
5. HealthifyMe
HealthifyMe ist heute eine der besten Apps zum Abnehmen. Die Benutzeroberfläche ist übersichtlich und einfach zu bedienen.
HealthifyMe
Mit HealthifyMe können Sie ganz einfach Ihre Kalorien und körperlichen Aktivitäten verfolgen. Darüber hinaus können Sie in der App aus einer Vielzahl von Aktivitäten auswählen und sich auf verschiedene Körperteile konzentrieren. Egal um welches Körperteil es sich handelt, diese App bietet die passenden Übungen.
Das Besondere an HealthifyMe ist die Funktion der Anwendung zur Stärkung des Verdauungssystems. Sie hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen Lebensmittel zur Stärkung des Verdauungssystems und verfolgt außerdem tägliche Aktivitäten wie Schlafen und wie oft Sie Ihre Hände waschen.
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